Jednou z najlepších vecí v sviatočnom období je JEDLO. Je to však tiež jedna z najhorších stránok sviatkov, pretože zvyčajne vedie k nárastu hmotnosti o zhruba 10 libier! Au. A potom sa musím vydriapať, aby som to všetko stratil včas na plážovú sezónu.
Spravidla nie som úplne úspešný. Príliš často sa spolieham na rôzne spláchnutia a očistenia, ako sú tieto recepty na detoxikáciu vody, a tieto triky jednoducho nerobia dlhodobo, aj keď z krátkodobého hľadiska pomôžu.
Hľadal som webové stránky autorít (tu nájdete vynikajúci zoznam), kde nájdete riešenia, ale zvyknem sa zastrašiť a pokúsiť sa prečítať si všetko.
Potom zamierim na YouTube, kde zvyčajne vidím veľa skutočne hlúpych návrhov, ktoré by v skutočnom živote nikdy nemohli fungovať.
Ale tentoraz nie! Tentokrát som našiel videoklip plný zdravého rozumu, hacky na chudnutie.
To, že je niečo zdravého rozumu, ešte neznamená, že to nemusíme pripomínať! Myslím tým, že veľa z toho by sme mali vedieť - zostať hydratovaný, viac odpočívať, vylúčiť cukry a škroby atď. - ale existuje dôvod, prečo väčšina z nás nedokáže schudnúť: na tieto veci zabudneme!
Myslím si, že ďalším faktorom je len to, že si to nemusíme nevyhnutne pamätať. Videá ako toto pripomínajú, že schudnúť a udržať si ju je skutočne veľká drina.
Ale vieš čo? YouTube potrebuje viac takýchto videí.
Musíte držať zmeny, ktoré robíte, ale ak ich dokončíte, mali by ste tento rok dosiahnuť cieľovú váhu oveľa rýchlejšie - a mali by ste byť schopní udržať si váhu počas celého roka 2017!