Zaneprázdnení rodičia majú zriedka čas počas týždňa položiť na stôl zdravé jedlá. Či už chodíte s deťmi na športové tréningy, pracujete neskoro alebo máte zložitý rozvrh hodín, je ťažké vyhnúť sa linke rýchleho občerstvenia, pokiaľ ide o večeru.
Chceš nakŕmiť svoju rodinu zdravým jedlom, ale môže to trvať tak veľa času, však?
Táto paradajková polievka z tortellini z jedného hrnca je vynikajúca pre zaneprázdnených rodičov. Môžete ho mať na stole za menej ako hodinu a čo je ešte lepšie, je, že na jeho prípravu použijete iba jeden hrniec - takže po dokončení zostáva už len upratovanie.
Predstavte si lahodnú a sýtu polievku, ktorá neznečistí celú kuchyňu - a môžete si ju pripraviť každú noc v týždni s časovým rozvrhnutím. A ak vaša rodina miluje jedlá v talianskom štýle, tak ako ja, bude mať veľmi rada tento pečený kurací parmezán - je to tiež rýchle a ľahké jedlo.
S cibuľou, klinčekmi, korením a samozrejme tortellini bude táto polievka určite hitom aj u vášho najobľúbenejšieho jedáka. Viem, že to moja rodina miluje a som si istý, že aj vy. Ľahko sa pripravuje polievka, všetko je srdečné tortellini. Ak ste fanúšikom Olivovej záhrady a jej obedových polievok, určite sa stane obľúbeným receptom.
Navyše som spomenul, aké rýchle a ľahké je to vyrobiť? Vďaka tomu je perfektná rodinná večerná polievka. Tieto špagety z kuracej slaniny sa stali veľmi obľúbenými aj u mňa doma. Nezabudnite to skontrolovať, ak ste to ešte neurobili.
Ak ste ako ja a ste počas týždňa tak zaneprázdnení, že sa zdá, že nemáte čas na tie zdravé rodinné jedlá, toto je recept pre vás. Je to samozrejme vynikajúce a ľahko sa vyrába. Môžete si ho pripraviť včas a zamraziť, aby ste ušetrili ešte viac času, keď máte veľa na tanieri.
Paradajková polievka Tortellini z jedného hrnca
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 35 minút
Celkový čas: 45 minút
Výťažok: 8 porcií
Veľkosť porcie: 10 oz (300 g)
Kuchyňa: Americký
Typ: Hlavné jedlo
Zloženie:
1 stredná biela cibuľa, nakrájaná na kocky
2 polievkové lyžice. olivového oleja
3 strúčiky cesnaku
2 lyžičky. zo sušeného rozmarínu
2 lyžičky. sušeného oregana
½ šálky strúhaného parmezánu
500 g konzervovaných paradajok, drvené
¼ šálka paradajkovej pasty
1 pohár smotany
10 oz. balíček syrových tortellini
4 šálky kuracieho vývaru
Viac syra a čerstvé zelené na podávanie
Inštrukcie
1. Cibuľu nakrájanú na kocky osmažíme dosklovita. Pridajte cesnak a sušené bylinky. Varíme ešte 30 sekúnd.
2. Pridajte zvyšok ingrediencií okrem tortellini. Dusíme 20 minút. Prípadne môžete zmiešať pre jemnejšiu konzistenciu.
3. Vložte syrové tortellini do polievky a povarte ich ešte 10-12 minút, kým tortellini nebudú jemné.
4. Pred podávaním ozdobte ďalším syrom a čerstvou zeleninou podľa vášho výberu.
Syrové tortellini, bylinky a paradajky tvoria vynikajúcu polievku z jedného hrnca.
Uvarte cibuľu a potom pridajte bylinky a korenie.
Prísady spolu premiešajte iba v jednom hrnci.
Navrch dajte čerstvú zeleň a syr
Lahodná talianska chuť v každom sústu
Zdravá rodinná večera za menej ako hodinu
Čas prípravy10 minút
Čas varenia35 minút
Celkový čas45 minút
Inštrukcie
- Smažte na kocky nakrájanú cibuľu, kým nebude priehľadná. Varíme ešte 30 sekúnd.
- Pridajte zvyšok ingrediencií okrem tortellini. Prípadne môžete zmiešať pre jemnejšiu konzistenciu.
- Vložte syrové tortellini do polievky a povarte ich ešte 10-12 minút, kým tortellini nebudú jemné.
- Pred podávaním ozdobte ďalším syrom a čerstvou zeleninou podľa vášho výberu.
Informácie o výžive:
Výťažok:
8Veľkosť porcie:
10 ozMnožstvo na porciu:Kalórie: 223 Celkový tuk: 9,8 g Nasýtené tuky: 2,9 g Cholesterol: 18 mg Sodík: 716 mg Sacharidy: 25,8 g Vláknina: 2,3 g Cukor: 5,7 g Bielkoviny: 8,5 g