Kapusta je pre vás taká dobrá. Je to jedno z tých super jedál, ktoré si jednoducho musíte nejakým spôsobom alebo spôsobom pridať do svojho jedálnička. Samozrejme, nie každý je fanúšikom kapusty, čo sťažuje jej dostatok.
Táto kýsová kapustnica určite zmení váš názor na kapustu, pokiaľ ju nemáte radi a potom ju budete milovať ešte viac. Od hovädzieho mäsa po syr, všetko v ňom je také vynikajúce a je to naozaj ľahký kastról, takže je ideálny pre tie rušné pracovné dni, keď chcete nakŕmiť rodinu niečím výživným, ale na varenie nemáte toľko času.
Skladanie trvá len päť minút a potom ho pečiete asi pol hodiny. Je to dostatočne veľký kastról, ktorý uživí celú rodinu, a dokonca aj váš najnáročnejší jedák bude milovať chute tohto jedla.
Ak máte zvyčajne problém s tým, aby rodina mohla ťažiť z výhod konzumácie kapusty, táto kastról môže predstavovať iba prostriedok na zmenu hry, ktorý ste hľadali. S ryžou, paradajkami a ďalšími zdravými prísadami je rovnako výživné ako vynikajúce.
Čas prípravy: 5 minút
Čas varenia: 30 minút
Celkový čas: 35 minút
Výťažok: 5-7
Veľkosť porcie: 250 - 350 g (9-12 oz)
Kuchyňa: Americký
Typ: Hlavné jedlo
Zloženie:
1 malá kapusta;
1 libra (500 g) mletého hovädzieho mäsa;
1 libra (500 g) konzervovaných paradajok;
1 šálka nastrúhaného syra;
2 lyžice paradajkovej pasty;
1 šálka nevarenej ryže;
2 šálky paradajkovej šťavy;
½ šálky vody;
1 veľká biela cibuľa.
Inštrukcie
1. Kapustu nastrúhajte pomocou noža alebo mandolíny.
2. Hnedá cibuľa nakrájaná na kocky s mletým hovädzím mäsom. Vypustite prebytočnú tekutinu.
3. Pridajte ryžu, paradajky, paradajkový pretlak, paradajkovú šťavu a vodu.
4. Primiešame nastrúhanú kapustu, ktorú podľa chuti dochutíme soľou a korením.
5. Nechajte tekutiny, aby sa dostali na bod varu na vysokom ohni, potom znížte teplotu na strednú teplotu, zakryte ich a duste ich 25 - 30 minút alebo kým ryža nezmäkne.
6. Posypte syrom a pred podávaním ho nechajte rozpustiť.
Kapusta sa mieša s ryžou, hovädzím mäsom a paradajkami, vďaka čomu má táto rajnica vynikajúcu chuť
Nastrúhaná kapusta dodá pokrmu textúru a dodá toľko vitamínov a živín
Hnedé mleté hovädzie mäso s cibuľou dodáva úžasnú chuť kastróla
Ryža sa v šťave z paradajok varí k dokonalosti
Všetci v rodine určite milujú kýčovitú dobrotu!
Je to skvelé jedlo na rodinné večere alebo na potluck
Čas prípravy5 minút
Čas varenia30 minút
Celkový čas35 minút
Inštrukcie
- Nastrúhajte kapustu pomocou noža alebo mandolíny.
- Hnedá cibuľa nakrájaná na kocky s mletým hovädzím mäsom. Vypustite prebytočnú tekutinu.
- Pridajte ryžu, paradajky, paradajkový pretlak, paradajkový džús a vodu.
- Primiešajte nastrúhanú kapustu, dochuťte ju soľou a korením podľa chuti.
- Nechajte tekutiny, aby sa dostali do bodu varu na silnom ohni, potom znížte teplotu na strednú teplotu, zakryte ich a duste ich 25 - 30 minút alebo kým ryža nezmäkne.
- Posypeme syrom a pred podávaním necháme rozpustiť.
Informácie o výžive:
Výťažok:
7Veľkosť porcie:
10 ozMnožstvo na porciu:Kalórie: 372 Celkový tuk: 11,4 g Nasýtené tuky: 5,9 g Cholesterol: 87 mg Sodík: 398 mg Sacharidy: 34,9 g Vláknina: 2,5 g Cukor: 6,9 g Bielkoviny: 31,7 g